Biotin
Holland&Barrett
Complément utile mais avec des additifs controversés (E551) — à consommer ponctuellement.
Résumé
La Biotine de Holland&Barrett est un complément alimentaire (vitamine B8) destiné à soutenir la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Le Nutri-Score n'est pas applicable pour ce type de produit. Bien que la biotine elle-même soit bénéfique, le produit contient plusieurs additifs technologiques typiques des compléments en comprimés, dont certains méritent attention. Classé NOVA 4, il s'agit d'un produit ultra-transformé.
Additifs (6)
Analyse des additifs
Le E341 (phosphate de calcium) et le E551 (dioxyde de silicium) sont classés controversés : le dioxyde de silicium en nanoparticules fait l'objet d'interrogations sur sa sécurité à long terme. Le E460I (cellulose microcristalline) et le E572 (stéarate de magnésium) sont des excipients à surveiller mais généralement bien tolérés aux doses présentes dans les comprimés. La cellulose E460 est considérée inoffensive. Ces additifs sont des agents de charge et antiagglomérants courants dans les compléments alimentaires.
Alternatives
Préférez des compléments de biotine sans dioxyde de silicium (E551), comme certaines marques bio proposant des gélules végétales à base d'ingrédients minimalistes. Vous pouvez aussi augmenter votre apport naturel en biotine via les œufs, le foie, les noix et les légumineuses.